első hold
kislány kör

Mi is az a menarche?

Egy nő életében két olyan biológiai eredetű beavatási szertartás van, amin mindenképp keresztül megy és, ami megváltoztatja az addigi életét. Az egyik a menarche , vagyis az első menstruáció és ezzel az első menstruációs ciklus megélése. Belépés a termékenység kapujába. A másik a menopauza , ami pedig a termékeny évei végét jelzi. Mindkét életesemény óriási hatással van a mindennapjaira, a testére, az elméjére. Megannyi változást hoznak mégis a legtöbb kislány és nő úgy megy keresztül ezeken, hogy a töredéke jut el hozzá azokból az információkból, amik segítenének neki elnavigálni élete következő szakaszában. Azt hiszem sokunknak nem kell bemutatni azt az elveszettség élményt, ami azzal jár, hogy elkezdünk menstruálni és nincs, aki tanácsokkal, kedvességgel, a tapasztalatai elmesélésével segítené a beavatódásunkat. A nők többsége sajnos úgy éli a mindennapjait, hogy nem ismeri, nem érti azokat a folyamatokat, amik nap, mint nap befolyással vannak rá.

Ezen most közösen változtathatunk!

5aac5ea6265679575ccd29205e8021f8_edited.

Az Első Hold Kör egy közösségi élmény, ahol együtt ünneplünk és tanulunk a menarcheról és a menstruációs ciklusról.

Az Első Hold Körök küldetése, hogy a lányok a koruknak megfelelő nyelvezet segítségével megkapják a szükséges információt és támogatást ahhoz, hogy pozitív kapcsolatot alakíthassanak ki a testükkel és a ciklusukkal.

Akár már megkezdődött a menstruációjuk, akár nem, talán a barátaik közül már valakinek igen – ez a tökéletes alkalom a lányok számára, hogy büszkék lehessenek erre az életeseményre, ismereteket szerezzenek, önbizalmat nyerjenek, és megtanulják, hogyan tudják fizikailag, érzelmileg és lelkileg támogatni magukat miközben szépen lassan nővé válnak.

Mindezt úgy, hogy talán életükben először megtapasztalják

egy női kör, egy női közösség

erejét az édesanyjuk vagy más,

az életükben jelen lévő fontos nőalak támogatásával.

Az Első Hold Kör gyönyörű, erőt adó alternatívája a hagyományos menstruációs oktatásnak, egy beavatási szertartás: kézműves foglalkozásokat, beszélgetéseket és egy különleges anya-lánya ünnepséget tartalmaz.

A menarche ünneplése beavatási szertartásként egész életre szóló hatással bír - nem csak a résztvevőkre, hanem a jövő generációira is!

Ajándékozd meg gyermekedet az önbizalom és önazonosság erejével!

Részt akarunk venni!

mi történik az első hold körökön?

A körök két részből állnak:

első rész: a lányok egyedül

Egy 2 órás programmal kezdünk, amelynek célja, hogy a lányok összeszokjanak, szórakozzanak, bolondozzanak, új barátokat szerezzenek, és pontos információkat kapjanak arról, hogy mi történik a testükkel, valamint érzelmi és lelki állapotukkal, amikor közelednek a menarchehoz (az első menstruációhoz, vagy első holdhoz).

Itt a résztvevők arról tanulnak hogy:

Mi az a menstruáció és a pubertás, mi történik ebben a fejlődési szakaszban, és hogy milyen változásokat vehetnek észre, érezhetnek és tapasztalhatnak meg a testükkel és az érzelmeikkel kapcsolatban

Bevezetés kapnak a női testbe, a hormonokba és a reproduktív rendszerbe: a ciklus tudatosságába (ne feledd, a menstruáció csak egy része a ciklus 4 szakaszának!) és abba, hogyan változnak az energiánk, szupererőnk és szükségleteink a hónap során.

Bevezetés a ciklusukhoz kapcsolódó öngondoskodásba (néhány példa: miért fontos a pihenés, miért nem baj, ha hirtelen kissé rosszkedvűek leszünk, hogyan ápolhatják magukat a menstruáció előtti fázisban)

Test- és környezetbarát menstruációs termékek megismerése, valamint lehetőség ezen termékek kipróbálására.

És feltehetnek nekem minden olyan kínos, zavarba ejtő, kíváncsi kérdést, amit eddig nem mertek megkérdezni. ;)

második rész: az édesanyák csatlakoznak
az ünnepléshez

Egy ünnepélyes délutáni teázás, amire anyukákat, nagymamákat, vagy más gondviselőt invitálunk, hogy a lányok megoszthassák velük, amit felfedeztek. A gondviselőket pedig arra kérjük, hogy ajándékozzák meg a lányokat pozitív tanácsaikkal és szép kívánságaikkal, ami elkíséri őket egész életükön át.

A szándékunk a következő:

Példamutatás, hogy a menstruációról és a pubertásról nyíltan lehet beszélni barátok és felnőttek között is,

Lehetőséget adni a szülőknek, hogy együtt éljenek át a gyermekükkel egy pozitív tanulási élményt, és bátorítani a lányokat, hogy személyes témákról is beszélhetnek a szüleikkel.

A szülők megosztják bölcsességüket a jelenlévőkkel, ami segít a lányoknak, hogy érezzék a támogatást, és emlékezzenek arra, hogy nincsenek egyedül, és hogy az előttük járó nők mind ugyanazon a tapasztalaton mentek keresztül.

A lányok megosztják a felnőttekkel, amit tanultak, ami kétségkívül új ismereteket nyújt majd Neked is!

Szeretnénk a lányok életének egy nagyon különleges időszakát ünnepelni és ezt a természetes folyamatot normálisnak, egészségesnek, varázslatosnak és egy olyan időszaknak mutatni, amikor a lányok megismerik az erejüket.

CF9CF809-2AF5-498B-BDE6-762467DBD57B_edi

egy édesanya

"Az első hold kör valóban hatalmas változást hozott a lányom menstruációval kapcsolatos hozzáállásában és nyitottságában. Számomra ez egy sikeres anyai pillanat."

egy édesanya

"A serdülőkorról való beszélgetés egy ilyen női csoportban felbecsülhetetlen értékű volt – ez otthon nem lett volna megvalósítható. Ha a lányom felnő és újra felmerülnek nála ezek a témák lesz hová visszanyúlnia. A ciklus négy különböző szakaszra bontását nagyon hasznosnak találtam.

Egy kislány

"Megtanultam a ciklus belső évszakait és az öngondoskodást. Nem tudom elképzelni hogyan lehetett volna ennél jobb, szuper volt.

Hogyan profitálnak a résztvevők az Első Hold Körben való részvételből?

Minden résztvevő magabiztosabban és megerősödve távozik majd — a megnövekedett tudás, megértés és elfogadás által, felismerve, milyen erőteljes, fontos, különleges és átalakító ez az életszakasz.

A szülők és a résztvevők támogatást kapnak ahhoz, hogy a kör biztonságos és elfogadó terében megélt beszélgetés után otthon is könnyebben nyissanak a menstruációról, a serdülésről – és ki tudja, még miről! – szóló párbeszédek felé.

Ha barátok együtt vesznek részt, azzal egy plusz előnyt is kapnak: a női közösség élményét – egy közös tapasztalatot, amelyre később is visszautalhatnak, és amelynek bölcsességét továbbadhatják más barátaiknak is.

A szülők szintén támogatást kapnak abban, hogy lányukkal együtt sajátítsák el ezt a tudást, biztonságban és meghallgatva érezzék magukat, valamint eszközöket és megfelelő nyelvezetet kapjanak ahhoz, hogy hatékonyan tudják támogatni gyermeküket.

Gyakran az anyák is képesek meggyógyítani saját kapcsolatuk egy részét a menarchekal és a menstruációval, amikor megadják lányuknak azt a támogatást, amit gyerekként ők maguk is szerettek volna megkapni – miközben saját ciklusukról is mélyebb tudást szereznek.

82ad9cfe1d82ff543975935cca7d79a9_edited.

Az első hold Kör a tudáson és élményen
felül más értékeket is tartogat:

Minden gyermek egy gyönyörűen összeállított, gondosan válogatott ajándékcsomagot, egy úgynevezett Hold csomagot kap a részvétel mellé.

(önmaguk ápolását segítő termékeket, a napra emlékeztető apró kincseket és mintatermékeket, például

menstruációs segédeszközöket tartalmaz)

Ezen felül pedig még:

Egy példányt az

**Első Hold kalauz**

című kiadványból – egy 22 oldalas, megőrzésre szánt útmutató, amely tájékoztatókat, a ciklus alatti önellátásról szóló tanácsokat és egy kezdő cikluskövető lapot tartalmaz. Ebből az anyukák és a lányok egyaránt sokat tanulhatnak!

A hormonháztartást támogató nassolni valókat, amikből megtanulhatják az étkezés ciklust támogató jelentőségét.

Egy ünnepi teázást, amelyen a gyermek és a szülő együtt vehet részt szintén a program része.

Egy üveg gyöngy karkötőt,

amit a lányok fognak elkészíteni és amin négy különböző szín fogja szimbolizálni a mentruációs ciklus négy szakaszát, emlékeztetve őket a folytonos körforgásra és azokra a dolgokra, amiket együtt tanultak.

Jelentkezni szeretnénk!

Szeretnél egy intimebb kört, amin csak a lányod és a barátnői vesznek részt?

Írj nekem a ciklusmesek@gmail.com email címre és megszervezzük Nektek!

Köszönet :

Szeretnék bemutatni nektek valakit: Charlotte Pointeux egy ausztrál menstruációs ciklus tudatosság coach, női kör facilitátor és nem mellesleg a First Moon Circle School megalapítója. Az ő általa 2019-ben megalkotott First moon circle metódus az, amit én is elsajátítottam, hogy elhozhassam a magyar kislányoknak is azt az élményt, hogy a ciklusuk nem átok, hanem áldás és ha elegendő információval rendelkeznek róla, akkor segítő társuk lesz egész életük során! Innen is köszönöm Charlottenak, mert csodás dolgot alkotott!

első hold kislány kör