A menstruációs ciklusod térképként szolgálhat a tested megismeréséhez.
Én segítek neked megrajzolni ezt a térképet!

Ki vagyok én?

Kedves! Engem Szőllősi Nórának hívnak és 8. éve foglalkozom a menstruációs ciklussal kapcsolatos tudásom gyarapításával, és azzal, hogy ezt a tudást és temérdek tapasztalatot, amit a saját és mások életéből szereztem megosszam Veled! Ha most itt vagy, akkor biztosan felkeltette a téma az érdekődésed, lehet már nagyon sokat tudsz róla, lehet csak a felszínt kapargatod. De miért kellene bárkinek is foglalkozni a menstruációs ciklussal? Erre van egy rövid és egy hosszabb válaszom is. Érdekel?

Olvass tovább

A ciklus különböző szakaszaiban más-és más személyiségek élnek bennünk, akiknek eltérő prioritásaik, igényeik lehetnek. Ha kiismerjük őket ezekre a szükségletekre is jobban reagálhatunk.

Megtanulhatjuk dekódolni saját magunkat!

Workshopok

Első Hold Kislány Kör

Egy különleges alkalom, ahol 9–12 éves lányok egymás, és édesanyáik támogatásával

fedezhetik fel a nővé válás szépségét, a menstruáció természetes ritmusát és a testük bölcsességét. Szeretetteljes, biztonságos tér, ahol a tudás, a támogatás és az ünneplés kéz a kézben jár.

Tudj meg többet az Első Hold körökről

Már mindent tudsz és foglalni szeretnél? Itt megteheted :

Első Hold Kislány Kör
3 hr 30 min
Foglalj most

Van az a menstruáció, ami alatt az ágyból kikelni is teljesítmény ❤️‍🩹🫂
Meg olyan is, ami mellett marathont lehet futni 💪🏻🩸
Meséljetek, hogy Ti milyen extra vagy akár hétköznapi de kihívásos helyzetekben voltatok màr vérzés alatt! Más szóval: Anything you can do I can do bleeding! 🩸🩸🩸 #shero #menstruáció #ciklus

Nagyon fontos, hogy az első menstruáció kezdetétől tudatosan figyeljenek az anyák a lányok ciklusára. A pubertás első 6 évében a vérzések gyakorisága és mennyisége rendszertelen lehet és ez teljesen rendben is van! Azért vannak szabályszerűségek, amik mutatják az egészséges tartományt, ezekről beszélek a videóban. Egyszer-egyszer nem baj persze ha ettől eltérő dolgokat tapasztaltok, de ha tartósan mást, akkor érdemes felkeresni egy gyermek nőgyógyászt!
✨A menstruációs ciklus egy nagyon érzékeny rendszer, felnőttként is jelez a megszokottól eltérő ciklus hosszúsággal, erősebb/gyengébb vérzéssel ha valami kilengeti az egyensúlyából. Ismerd meg a tested és segíts a lányodnak is ugyanebben. Ti tudjátok nálatok mi a megszokott! 👩🏻‍❤️‍👩🏻 Én itt vagyok, hogy segítsek Nektek! 😊

🌙 A következő Első Hold Kislány kör December 6-án lesz és van még rá 1 hely. De már a Január 18-i alkalomra is tudjuk jelentkezni a Bioban!

www.ciklusmesek.com

A videóban szereplő képek, amiknek megtaláltam a készítőit: Carlotta Guerrero, Girl in red, Anekica ✨

#barteregyüttműködés 💌

Esztert @testsuli és Dalmát @safespace.budapest évek óta ismerem. Eszterrel van egy közös p🐚nci témájú élőnk (érdemes megnézni) Dalma pedig a @wmnmagazin-nak készített egy interjút velem 🥰 Régóta figyelem a művészetterápiás munkájukat és a “Nem férek a bőrömbe” nagyon aktuálisnak érződött így jelentkeztem, ők pedig voltak olyan kedvesek, hogy felajánlottak egy helyet azért cserébe, hogy meséljek nektek milyen is egy ilyen workshop. Szűz terep volt nekem is és bár semmi rosszra nem számítottam minden várakozásom felülmúlta: kollázs, festés, fotózás, mozgásos gyakorlatok, sokféle művészeti eszköz és fókusz, ami segített kapcsolódni a testemhez és az érzelmeimhez! A videóban erről mesélek!

Csakis ajánlani tudom a lányok workshopjait, amiket a @testsuli , a @safespace_a_muhely oldalon is megtaláltok! Az decemeber 6-i Első Hold Kislány Kör is a Safespace Műhelyben lesz, annyira jók ott a vibeok! 😊

A kislányod, kishúgod, unokatesód, vagy egy barátnőd lánya hamarosan elkezd menstruálni vagy már be is lépett életének ebben az új szakaszába? Elmúlt 9 de még nincs 13 éves? A pubertás jelei már kezdenek mutatkozni nála?

🌜Az Első Hold Kislány Kör neki és az édesanyjának/gondviselőjének szól!🌛

Szeretettel meghívlak Benneteket erre a különleges alkalomra, ahol 9-12 éves lányok egymás, és édesanyáik támogatásával fedezhetik fel a nővé válás szépségét, a menstruációs ciklusuk természetes ritmusát és a testük bölcsességét!

Ez egy 3.5 órás, tanulással, kézműveskedéssel egybekötött beavatási szertartásra ✨ Mert a Menarche, vagyis az első menstruáció, az első hold élménye mindenképp egy beavatódást hoz magával, viszont nem mindegy, ez hogyan történik meg: egyedül, támogatás és megfelelő tudás nélkül, azt érezve, hogy nincs akihez forduljanak a kérdéseikkel…
vagy egy megtartó térben, megkapva a kellő információt ahhoz, hogy a termékenységgel, menstruációs ciklussal töltött évek egy csodás élménnyel kezdődhessenek ❤️

Ezen az ünnepen maximum 6 kislány vesz részt az édesanyjával/gondviselőjével így teremtve egy intim női kört ⭕️

Érdekelnek a további részletek? Keresd fel a www.ciklusmesek.com oldalt és remélhetőleg minden kérdésedre választ kapsz! Ha mégsem, írj nekem nyugodtan! 😊

A következő Első Hold Kislány Kör 2025.12.06-án 🎅🏻 lesz Budapesten . Az ezt követő pedig 2026.01.18-án! A honlapon már tudtok rájuk jelentkezni!

Ha szeretnél egy zártabb kört, amin csak a kislányod és a barátnői vesznek részt írj nekem a ciklusmesek@gmail.com email címre és megszervezzük Nektek!

Szívem teljes odaadásával várlak Titeket! Remélem hamarosan találkozunk!

#reklám Nincs ma Magyarországon másik olyan szülésfelkészitő program, mint a @visnyeibarbi által megálmodott Egyben Vagyunk!

Mit kínál a videóban említett közösségen felül?

Szakértői hálót, akik 3 hónapon át fogják a kezed és minden felmerülő kérdésedre válaszolnak:

✨pszichológusok anyáknak @anyaterapia és apáknak @drkissdaniel
✨orvos, szülésznő, bába és dúla, hogy a várandósság/szülés/gyermekágy minden részletét átbeszéljétek
✨gyógytornász, aki segít a prevencióban és a regenerációban is! @kismamzi
✨szoptatási tanácsadó @szenzibilis
✨jogász és @ataszjelenti tudástár, ami segít tisztában lenni a jogaitokkal és a szülészeti rendszer sajàtosságaival
✨ésatöbbiésatöbbi

3 hónap, hogy jusson elegendő idő ezen életesemény 3 egyformán fontos szeletére:

várandósság 🌞 szülés 🌞 gyermekágy

Videós anyagok, élők, chates segítség nyújtás, közösség, podcast formában is visszahallgatható anyagok, ha nincs időd videót nézni.

A program àra 3 éve nem változott: 84.990.- , ami elsőre soknak tűnhet, DE hidd el, minden forintja egy olyan befektetés, amit nem bánsz meg!

És a CIKLUSMESEK10 kóddal 10% kedvezmény is jár 😉

Jelentkezés OKTÓBER 15-ig! Link a bioban!

Nyitó kép: @fejer_bernadette ✨

#presemény Az első kertmozis élményem gyerekként volt Balatonfenyvesen és imádtam! Azóta mindig keresem ennek a lehetőségét mert a filmek is máshogy hatnak, amikor a természettel kapcsolódva nézem őket. Álmomban nem gondoltam volna, hogy valaha akkora megtiszteltetés ér, hogy egyszer egy ilyen különleges kertmoziban, egy általam nagyon szeretett rendező filmjét nézhetem majd meg!🌿🎬

Teljes szívemből köszönöm @mozinetfilmek és @csendes_barat , mert ez az élmény elkísér egy életen át!

A Csendes barát története ugyan három különböző idősikon, 1908-ban, a 70-es években és a Covid idején játszódik, de az emberi megélések és kapcsolódások univerzálisak és a keretet ehhez a természet állandó gyógyító ereje adja.

A természet képes (lelki)sebeket beforrasztani és ez által kapcsolatokat gyógyítani. Már ha adunk rá neki esélyt. Erre emlékeztetett engem ez a film. Még meg fogom nézni többször, ebben biztos vagyok! A magyarországi premier jövő év januárjában lesz! Nézzétek meg, had simogassa a lelketeket!
A zene egy Gaby Moreno dal és a filmben is szerepel ❤️‍🔥
Analóg fotók: @akepmutato
Kép a ginkó fáról: @_andras_szombathy_

#csendesbarát #mozinet

Nem is kehely, nem is tampon, ez a kevésbé elterjedt menstruációs diszk ❤️‍🔥
Nagyon hasonló elven működik, mint a kehely, de máshol és máshogyan helyezkedik el a hüvelyben. És ha engem kérdeztek a felhelyezése is egyszerűbb, a kivételéről nem is beszélve: nem képez olyan vákuumot, mint a kehely, így egyszerűbb kihúzni is. Ugyanolyan orvosi szilikon, mint a kehely így nem zavar be a hüvelyflórádba, mint azt például a tampon teszi sokszor azzal, hogy olyan dolgokat is felszív, amiknek a hüvelyben lenne a helye💦

A szülés után nekem a kehely kényelmetlenné vált, de a diszk nagyon komfortos. Már lassan egy éve velem van és bírjuk egymást! A jó helyezkedéshez kell, hogy betold a szeméremcsont mögé, ezt érezni fogod. Sokféle van a piacon, de szerintem méretben nem akkora az eltérés, mint a kelyheknél, így talán a választás is egyszerűbb. Én egy antibakteriális verziót vettem a @hormonmentes.hu -tól, így csak szappanos vízzel kell mosni, nem kell kifőzni, ami sok macerától kímél meg ⏰
és ezt itt a #reklám helye: a CIKLUSMESEK kóddal kaphattok rá 5% kedvezményt. Meg úgy mindenre a webshopjukban!

✨ Összefoglalva:
• kényelmes
• nagy kapacitású
• szexbarát
• környezetkímélő

What’s not to like? Azért nincs minden cukorból :D kommentbe jöhetnek a tapasztalatok, nektek is úgy bevált mint nekem?

Ez a képet 4 éve az esküvőnk utáni reggelen készítettem Rólad, a “hitvesi” ágyunk egyik felén kucorogtunk összebújva, mert a másik felét lepisilte előző este az egyik gyerek, akit kimenekítettek a lagziból LOL Azt hiszem ilyen a házasságunk is, mert ha jön valami bibi, akkor az esetek 99%-ban összezárunk, és összetartva keressük rá a megoldást (az altesti és fekete humorról nem is beszélve 😅) Köszönöm neked, hogy társam vagy for life, még ha néha ez nem is a legkönnyebb feladat! Szeretlek!

U.i.: amióta Maja van már nem készülnek rólad ilyen alvós lesifotók, mert mindketten hullák vagyunk :D r.i.p

#chapter4 #férjem

“Anya, légyszi, elkérhetem a telefonodat egy percre, szeretnék rólatok csinálni egy képet. Csíííz” Maja soon to be 3 éves 🥹

Úgynevezett fit check a holnapi @budapestpride -ra sponsored by @ataszjelenti ❤️🧡💛💚💙💜

Nem, nem hagyom hogy belém költözzön a félelem! Tegnap megint alig tudtam elaludni, mert mindenféle forgatókönyveket gyártottam arról mi történhet velünk szombaton a Prideon.. mihazánk stb.. De ma úgy döntöttem nem félek bassza meg! Mert nem tehetem meg, hogy a félelem otthon tartson! Az LMBTQI+ emberekért, a lányomért, magamért és mindenkiért, aki szeretek!

Plusz ma beszéltem egy TASZ-os munkatárssal és felhívta a figyelmem, arra a nagyon részletes segédletre a holnapi nappal kapcsolatban, amit a @magyar_helsinki_bizottsag -gal és az @utcajogasz -szal írtak! Olvassátok el!

Én úgy érzem, hogy a holnapi napnak óriási jelentősége van. Üzenet magunk felé, hogy akkor is kiállunk valami mellett ha minket közvetlen nem érint, még nem sikerült kiölni a szolidaritást a magyar emberekből! Üzenet a queer honfitársainknak, hogy a mi szemünkben ők minden szinten egyenlők! Üzenet a világnak, hogy nem vagyunk egyenlőek az ország vezetésével! És üzenet a kormánynak, hogy nem félünk!

Remélem a holnapi nap olyan lesz, mint egy igazi Pride, kiállás, tüntetés és mellette sok felszabadult ember közös tánca! GYERTEK!

Az elmúlt 37 év testemben töltött minden tapasztalata, de méginkább az a lassan 8 év, amit a menstruációs ciklus hullámainak és azok hatásainak megismerésével töltöttem azt mondatja velem, hogy nem lehet elég korán elkezdeni beszélni a ciklusról egy kislánynak! Sok-sok évet “pazarolunk” el az életünkből azzal, hogy nem értjük a testünknek ezt a minden másra hatással bíró részét! Utólag áll össze a kép, gyógyulunk, megértünk, ami csodás! Soha nem szabad feladni, mert soha nem késő olyan kapcsolatot ápolni a testeddel, amiben EGÉSZség van!

De képzeljük el milyen lehet, amikor kislány korunktól kezdve, mindig az életkorunknak megfelelően elérhető számunkra ez a tudás. Nehéz elképzelni, hisz nagyon sokan nem így nőttünk fel! Mi tudjuk a legjobban, hogy ezek hiánya milyen helyzeteket, szorongásokat, rossz élményeket okozott az életünkben.

Épp ezért szeretném, hogy ma, az év leghosszabb nappalán világosság vegye körül a vágyainkat, kívánságainkat, hogy az utánunk következő generációknak, a lànyainknak már más legyen! Az egyik legnagyobb motiváló erő abban, hogy a kislányoknak elhozzam a tudást a menstruációs ciklusukról, hogy minden szavatokkal egyetértek. Kik tudnák jobban megfogalmazni , hogy miért akarnak változást mint azok a szerető nők, édesanyák, akik tudják, hogy mit nem akarnak már továbbadni!

Ciklus mesék kislány kör hamarosan! 😊

Vannak, akik apának születnek
❤️ @m_te ❤️

Ha valaki odaáll elém 12-13 éves koromban, majd még egyszer amikor 17-18 voltam és elmondja az életkoromnak megfelelően, hogy hahó kislány, így működik a tested, nem vagy az év 365 napjában termékeny, sőt, a tested mindig jelezi és kommunikálja feléd, amikor az vagy..nos akkor nagyon sok minden másként történt volna az életemben. De minimum nem rettegtem volna hosszú évekig a nem kívánt terhességtől, és nem jártam volna a teljesen normális folyásommal nőgyógyászhoz (hozzáteszem egyik sem vette a fáradtságot, hogy elmagyarázza: ez teljesen normális..)

A termékenységi jelek jelzik feléd mikor nyílik ki minden ciklusodban a termékenységi ablakod és azt is mikor záródik be. Ezek önmagukban is nagyon fontos információk, de ha vegyíted a termékenységtudat módszer elsajátításával, akkor kapsz egy 99,4%-os hatékonyságú fogamzásgátlási módszert(megfelelő alkalmazás mellett!)

Ahogy a videóban írtam, leegyszerűsítve ez két feladattal jár:
💦 figyelni a méhnyaknyák állagát

🌡️ és minden reggel, ébredés után mérni a testhődet, mert annak emelkedése igazolja az ovulációd.

Ha érdekel a módszer, szeretnél hormonmentes, természetes, ingyenes fogamzásgátlást, ami akár a babatervezésben is segít, akkor június 9. éjfélig még tudtok jelentkezni a @hormonmentes.hu nyári termékenységtudat tanfolyamára.

Most a CIKLUSMESEK20 kóddal pedig jár hozzá 20% kedvezmény! Link a bioban! A @tempdrop -ról pedig egy külön posztban fogok mesélni, mert van mit 😉 BTW azt is a @hormonmentes.hu -n tudjátok megtendelni! #reklám

Koppenhága te drága (minden értelemben 🤑😅) még mindig szuper vagy, áztatós esőben is! @m_te I Adore U! HBD ❤️

Az egyik legőszintébb mosolyom tegnap akkor volt, amikor végre levettem a cipőm és a Millenáris felét már harisnyában sétáltam át. Az idő nagy részében dühös voltam, és elfogott a rettegés, hogy mi lett ezzel a hellyel, a hazámmal, mivé tették ezek az emberek, akik mindenhatónak képzelik magukat. Utálom, hogy már semmit nem lehet jóérzéssel élvezni, hogy egy anya hosszú idő után először újra kicsit magára fókuszálhat, érezheti magát szépnek és dögösnek, hogy eltölthet egy estét a szerelmével, hogy ünnepelhetünk nőket, akik tényleg nap mint nap tesznek azért, hogy más világban éljünk és jobban érezzük magunkat a testünkben és a lelkünkkel. Nekem egyszerűen elromlik a szàmíze és nagyon nehez tudok és tudtam az este is elvonatkoztatni attól, ami épp a demokráciánkkal történik. De akkor mindig van egy-egy pillanat, ami rávilágít arra, hogy mindenki tud a maga szintjén tenni azért, hogy jobb hely legyen Magyarország. Amikor @lilugram megnyerte a skin and body kategóriát és a beszédét azzal zárta, hogy jön a nyár, szóval mindenki használjon fényvédőt, legfőképp, amikor jön a @budapestpride -ra, nah az szuper menő pillanat volt ✊🏻🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ És eszembe jutott, hogy 2 napja a kerekasztal beszélgetésen meg az utána tartott kiscsoportos beszélgetéseken milyen fontos dolgokat fogalmaztunk meg együtt a női létről, elméről és testről. És ezeket már senki nem teheti semmissé, kikerültek a kollektívbe, ott motoszkálnak fejekben és esetleg elindítanak változásokat 🙏🏻 @tapaszto.orsi írta tegnap, hogy csak úgy hozhatunk létre egy szabadon gondolkodó, befogadó társadalmat, ha azt önreflektív, fejlődni képes emberek alkotják, és én ebben maximálisan hiszek. Azt gondolom, hogy a menstruációs ciklus tudatosság egy eszköz lehet ezt elérni, és ez lesz az én hozzájárulásom, a mindenkori szavazati jogom és az ADÓM 1%-nak felajánlása mellett, hogy ez a hely élhető legyen és fejlődőképes. Köszönöm, hogy itt vagytok, és partnereim vagytok ebben, nem veszem készpénznek 🙏🏻❤️

Anyukák, nagymamák, dédik, nők, sok-sok féle gondoskodás és kapcsolódás és szívből jövő szeretet. Tegnap mesélte nekem @lendvailillastylist , hogy a Buddhisták szerint az anyák nem képesek a megvilágosodásra, mert a szívükben Isten helyét örökre átveszi a gyermekük.. az én szívemben biztosan.. és hozzáteszem ez a szerep is hoz magával megvilágosodást bőven.. 🙃😊 Köszönöm Anyukám, köszönöm Nagymamák Maja életében, és Dédi Maci, meg minden anyuka, akit ismerek. A gyermekem után a legnagyobb tanítóim vagytok, hogyan lehet ekkora szeretet és felelősség mellett még funkcionálni, sőt fejlődni. Boldog Anyák napját nektek ❤️ és azoknak is, akik épp leginkább a saját belső gyermekünk édesanyjai, bármilyen okból ❤️‍🩹

#reklám

A lányom elmúlt 2,5 éves, épp a dackorszak gyomrosait próbálom feldolgozni naponta 200x és olyan nagyon távolinak tűnik ez az állapot, ami a képen van. Az élet ilyen, felejtet, néha jótékonyan, néha pedig fájdalmasan. Egy nehéz várandóságot, szülésélményt vagy épp posztpartum időszakot is ki tud törölni az agy, mert ez segít tovább lépni, hogy tudjunk funkcionálni. De az érzés megmarad..Sajnos ma Magyarországon a szülészeti ellátásban ezek a rossz élmények túl sokszor fordulnak elő. És ezeknek a fájdalmát visszük magunkkal, és sokszor nehezítik meg az anyasàgunk megélését, a párkapcsolatainkat és folytathatnám a felsorolást.

Azt hiszem, hogy tudni mi történik a szülés alatt, mi a normális, mire számíthatunk, kompetensnek érezni magunkat még akkor is fontos és jó ha a szülés körülményei és a szakemberek, akik velünk vannak a lehető leginkább figyelembe veszik az érdekeinket és a legmodernebb szülészeti irányelveket követik. Akkor pedig pláne, ha nem mindig ezzel a hozzáállással találkozunk. Nem harcra kell készülni, mert ez nem szabad, hogy csatatér legyen, de a magabiztossághoz tudás kell szerintem.

Nem ismerek ma más olyan szülésfelkészítőt itthon, ami ezt adja, a tudást, ami ahhoz kell, hogy bízz magadban! Fogj a kezed, anyaközösséggel ajándékoz meg, érti mennyire fontos, hogy az apa is tudja min megy keresztül az anya, és hogy a szüléssel ez a folyamat nem zárul le, ott a posztpartum is!! Ahol szakemberek garmadával találkozol és folyamatosan kérdezhetsz tőlük: szülésnő, dúla, szoptatási/hordozási tanácsadó, jogász, gyógytornász, pszichológus..ésatöbbi!! Arról nem is beszélve, hogy ez már a sokadik kör, minden gyerekbetegséget kinőve áll majd melletted és a babád mellett!

Ez a @lamatriarcha Szülésfelkészítő mentorprogram! Egy csoda! Ha épp babát vársz teljes szívemből ajánlom! Most április 23-ig jelentkezhettek, és a CIKLUSMESEK10 kóddal 10% kedvezményt is kaptok rá 😘 Link a bióban!

Fotó: @albertalianna ❤️

Őszinte leszek veletek, mivel próbálom nem elárasztani az oldalt irreleváns tartalmakkal és reklámokkal ritkán jutok a klasszikus értelemben vett influenszeres ingyen ajándékokhoz 😅 És talán a mozi meg a filmek nem éppen ciklus téma, de én imádom őket! Mozgókép kultúrából érettségiztem és világ életemben faltam a filmeket. Ezért nem tudok és nem is akarok nemet mondani a @mozinetfilmek felkéréseinek. Olyan zseni filmeket láthatok vetítés előtt, amik feltöltenek, elgondolkodtatnak, felráznak és szórakoztatnak. Ez egy picit az anyaság előtti Nórinak szól. Szóval ez most itt a #reklám helye 😀

A Mozinetes szervezők mindig tudják, hogyan kell párosítani a filmeket, hogy tényleg sokáig velem maradjon egy élmény. A Boldogok a sajtkészítőkkel se volt ez másként. Éltem Franciaországban, imádom a sajtokat, így a filmben látott sajtok ízét szinte a számban éreztem. És a Sajtangyalnak hála ez meg is valósulhatott. Amikor megkérdeztük a sajtszakértőt, hogy mi volt az a sajt, ami a legnagyobb hatással volt rá eddigi életében, és azt mondta, hogy az a 24 hónapos érlelésű comté, amit mi is most fogunk megkóstolni, nah, akkor azért elég nagy volt a fejemen a mosoly 😃 Köszi ismét @mozinetfilmek ! Ez egy nagyon szuper film, tökéletes arányban hozza a drámát és a boldogságot, és ez most mindenkinek receptre írnám fel! Menjetek meglesni és vigyetek magatokkal sajtot!! 🧀🧀🧀

Az @ellehungary zsűrije jelölt az Elle Awardson digitális tartalomgyártó kategóriában ❤️‍🔥

Amikor először olvastam a jelölésről szóló emailt csak ültem csendben és mosolyogtam, de ezzel egyidőben azonnal elkezdett hozzám beszélni az imposztor szindrómás belső hangom: Tényleg te? Mi keresnivalód van itt?.. *

Aztán szépen lassan megengedtem magamnak, hogy beleereszkedhessek az örömbe, a büszkeség érzésébe és eszembe jutott a tinédzser Nóri, aki sorra vette az Elle magazinokat, mert az volt az egyetlen lap, ahol valóban mélységeiben foglalkoztak a nőket érintő témákkal, hiszen máshogy nem is érdemes. És eszembe jutott a pár évvel ezelőtti Nóri, akit felkértek, hogy írjon egy cikket a magazinnak a menstruációs ciklus tudatosságról. A mai napig beleborzongok, hogy a gondolataim milyen fantasztikus újságírók nyomdokaiba léptettek be.

Az Elle mindig ott volt nekem, felnyitotta a szemem, ösztönzött arra, hogy kilépjek a komfortzónámból és most még arra is rávett, hogy megálljak egy pillanatra és kicsit vállon veregessem magam, mert basszus ez hatalmas dolog. Nekem legalábbis az 🥹

A díj a közönség szavazatai alapján kerül majd a tulajdonosához, amit online tudtok leadni. Betettem a linket a bioba. Május 2-ig tudjátok elküldeni! Nézzétek meg a többi csodás nőt, akivel egy kategóriába kerültem, mert szuper munkát végeznek: @fancsikai_eszter @gorbeorszag @dobraysarolta @cintiakalasz Volt, akit ismertem, és volt, akit nem. Így is érdemes tekinteni erre, hogy a szemed elég kerülnek olyan nők, akik értéket képviselnek a mindennapokban. Ilyen társaságban lenni a legnagyobb elismerés! 🙏🏻

📸 @fanni_sutus for @kamayko.studio

* U.i.: a haramadik gondolatom az volt, hogy mit fogok felvenni a díjátadóra 😄 aki egyszer butikos örökre butikos marad 💃🏼

Már anyukám anyukájának az anyukája is így élte le a reproduktív éveit. Sőt, akkor még annyira sem volt figyelembe véve a ciklus hullámzása mint most..bár az is lehet, hogy a menstruációs ökoszisztéma egyes pillérei, mint például a szezonálisan jól étkezés akkoriban tudatosság nélkül is jobban ment… De az tény, hogy a testünk igényeinek háttérbe szorítását messziről hozzuk és néha úgy adjuk tovább, hogy észre sem vesszük. A lányok már nagyon korán megtanulják, hogy az őket körülvevő világ nem a női ciklikus természetére van berendezkedve. Fog ez változni? Tud ez változni? Én azt gondolom, hogy igen! Ha generációk úgy nőnek fel, hogy nyíltan beszélnek róla, megtanulják a “szabályait”, ahol lehet pedig megadják a testüknek, amire annak szüksége van.

Nem akarok egyetlen édesanyában sem rossz érzést kelteni, néha nyomni kell a gyerekeinket előre, de időről-időre mérjük fel, hogy ennek milyen ára van, és hol tudunk engedni. Hallgassuk meg őket, a pubertás kor egy hormonálisan nagyon megterhelő hullámvasút. Tanítsuk meg nekik, hogy fáradtnak lenni, mérgesnek lenni, határokat húzni nem hogy szabad, de kell is!

Nyáron már az én segítségemre is számíthattok a témában. Olyan gyakorlati segítségekkel foglak tudni felvértezni titeket, amiből mindketten profitálni tudtok majd! Jönnek a Ciklusmesék 🤍 Kislány körök! Stay tuned 😉

A te ciklusodat mennyire kezelték tudatosan otthon? Az édesanyádtól milyen példát láttál? Meséljetek!

#firstmooncircles #ciklusmesek #elsőmenstruáció #menarche #pubertas

Vannak az elméletek, hogy milyenek a ciklusunk hullámai, meg van az élet. Aztán ők találkoznak és megbeszélik, hogy te hogy leszel ma..néha “csak” ennyit tud adni a belső nyár. De minden csak perspektíva kérdése 😜

Te hogy vagy ma? Hányadik ciklusnapodon? Azokat az energiákat érzed, amik az adott szakaszra jellemzőek lehetnek? Mesélj!

Ez nem egy okos poszt akar lenni, ez inkább egy kétségbeesett nő írása, aki elfáradt, hogy a saját hazájában évek óta nem érezheti magát otthon. Csapong kicsit, mint a gondolataim és az érzelmeim ma, szóval ezért és helyesírásért bocs, de csendben maradni meg nem volt opció..nekem!

Igazából iszonyatosan dühös vagyok amiatt, amerre tartunk, és egyben átjár a félelem, hogy a lányom mibe fog belenőni. Annyi sebből véreznek a nők jogai itthon és az egész világon, hogy nagyon nehéz csak egyet kiemelni, de én hiszem, hogy ha a menstruációs ciklust vele a vérzéssel másként kezelné a társadalom az hatalmas változásokat hozna. Szóval én ezért tudok tenni, küzdeni a magam eszközeivel. Boldogabb Nőnapot Nekünk ❤️‍🔥

Képek a videóból: @venuszprojekt @patentegyesulet @telexponthu @guardian @myvoicemychoiceorg @fgrlsclub @sherelemoodyfemicidewatch

Nem akarom túlmagyarázni amit a videóban @orvos.toth.noemi mond Sándor Annának ebben a @nok_lapja podcastben (a többi részt is nagyon ajánlom!) csak két dolgot fűznek hozzá: számomra az egyik legerősebb rész az, amikor arról beszél, hogy a fájdalom keretezése mennyire befolyásolja, hogy fizikálisan mit érzünk. Az jutott róla eszembe, amikor szültem, és a legnagyobb fájdalomban az segített, hogy tudtam ez mesél nekem arról hol tartok a folyamatban, hogy a kislányom hamarosan velem lesz. És így is nagyon fájt, de mégis elviselhetőbb volt. Annak ott helye volt. Csakúgy, mint egy enyhe görcsnek a vérzés alatt.

A másik dolog, hogy ezzel nem akarom azt sugallni, hogy a fájdalom nem lehet valid és különböző mértékű! Sőt, éppen arról van szó, hogy ha ismered a tested, és hogy mi a normalitása, akkor tudod észlelni és kommunikàlni, hogy például egy endometriózissal nehezített menstruáció mennyire nem a normális kategória! És ezt már a gyerekek is látják, és beszélnünk kell róla velük nyíltan. Főleg, mivel azt @inzsoljulia -tól megtudtam elég magas esély van a betegség továbbörökítésére.

Photo by Lisa Sorgini

Van az az időszak a kisfiúk életében, amikor az anyukájuk minden lépését figyelik(meg persze a lányokéban is), de ez az időszak egyszer véget ér. Viszont addig a pontig szivacsként szívnak magukba mindent. Az édesanyjukon keresztül tanulnak meg a női létről olyan dolgokat, amiket ők magunk, a lányokkal ellentétben, soha nem fognak megtapasztalni a saját bőrükön. Azt látják, hogy az anyukájuk hogyan létezik a női testében, hogyan reagál annak változásaira, miként kommunikál róla maga és a környezete felé. És a menstruációs ciklus ennek egy hatalmas szelete. Hogyan hatnak rá a hormonális változások, hogyan hatnak a családra? Hatnak egyáltalán? Hát persze, hogy igen, de ez ki van mondva? Vagy mindenki úgy tesz, és túlél, mintha mi sem történt volna. Mert akkor a kisfiúból olyan nagyfiú válhat, aki szerint ez semmi, nincs is miről beszélni.. Nem értheti a mindent átszövő ciklikusság eme ősi és természetes megnyilvánulását, ahol helye van a pihenésnek, a szolgálatnak, a közösség és az egyén igényeinek egyaránt.

A lányok megtapasztalják a menstruációs ciklus hatásait a saját testükön, elméjükön és lelkükön. De a fiúk nem, ők “csak” figyelnek, de azt nagyon.

Tudom, hogy nehéz, tudom, hogy még egy dolog, amire figyelni “kell”. De nem kell hatalmas dolgokra gondolni, csak ne zárjuk ki őket a wcből, amikor vérzünk,ha kérdeznek csak mondjuk el, hogy menstruálunk, mondjuk ki, hogy most fáradtak vagyunk, hogy mire van szükségünk. Hogy néha bizony türelmetlenebbek vagyunk.

És ez nem csak a gyerekeinket szolgálja, hanem első sorban minket. Ha harmóniába kerülünk a saját testünkkel, és meghallgatjuk az igényeit, akkor először is mi leszünk kiegyensúlyozottabbak, és ez kihat majd az egész környezetünkre. És akkor egy nap, a fiaitok olyan szeretettel és megértéssel fordulnak majd egy női társukhoz, ahogy mi szerettük volna, hogy hozzánk forduljanak ❤️

Fiús anyukák, meséljetek nálatok hogy megy ez? Mennyire érzitek kényelmesnek, természetesnek, hogy beszéljetek a ciklusról a fiaitokkal, vagy épp válaszoljatok a kérdéseikre?

Oh youuu pretty things, mind megérdemeltek egy olyan szakembert, aki teljes odaadásával és profizmusával fordul felétek és az állapot/probléma felé, amivel hozzá fordultatok! Remélem ez a gyűjtés segít megtalálnotok ezt a valakit. Ne adjátok fel, nem mindenkivel működhet a kémia, de valahol ott kint létezik az doki, aki elkísér titeket az utatokon! És ne feledjétek, senki nem ismeri úgy a testeteket, mint Ti magatok! Van már egy korábbi hasonló ajánló, lehetnek átfedések, de ott is vannak még más orvosok!

Ez a poszt most csak annyit szeretne, hogy 15 donaldtrump, világégés, broligarchy hír után adjon egy kis vizuális és talán mentális megnyugvást, hogy az élet még szép és színes és kedves is, és a kis dolgok nagyon is sokat számítanak! 💖 #jövőhétmárfebruár

Ha tudtok segíteni a képek forrásában azt megköszönöm 🙏🏻

#presemény
Én őszintén nagyon szeretném, hogy tömegek lássák ezt a filmet! Mert úgy a bőröd alá mászik, hogy azt érzed eddig és ne tovább. Feltüzel, mérges leszel és tettre kész. Mert amíg csak egyetlen nő is elszenvedi azt, amit a filmben végig nézel és, ami Magyarországon is nők ezreinek valósága, addig nem dughatjuk homokba a fejünket!

Az egyik, amit tehetünk, hogy támogatjuk az olyan nőjogi szervezeteket, mint a @naneegyesulet és a @patentegyesulet 🙏🏻

Nagyon intenzív filmélmény, mert nem csak az erőszak témáját boncolgatja, de a nők jogainak hiányát, a transzgenerációs mintákat, a férfi/női szerepeket, az anya-lánya kapcsolatokat is. A @mozinetfilmek egy olyan vetítést szervezett nekünk, ami után Dr. Nógrádi Noá ( @onvedelem.noknek.bp )önvédelmi oktatásának köszönhetően úgy éreztük, hogy van eszköz a kezünkben megvédeni magunkat, erősek vagyunk, AMAZONOK 🔥😠🔥 Teljes szívemből ajánlom nektek a Miénk lesz a holnapot! ..csak vigyetek zsepit!

I dont mind whatever happens..tényleg??! Bárcsak valóban ekkora lazasággal tudnàm kezelni az új esztendőt..Tegnap hallgattam vègig @fancsikai_eszter évindító vlogját és azt éreztem közben, hogy ezt akár én is mondhattam volna. Innen is ölelés Eszter 🫶🏻 Ha valaki nem làtta, akkor nekem dióhéjban arról szólt, hogy:
1. mekkora szívás tud lenni ez a kötelező új év=új lendület/lehetőség dolog
2. Vállalkozóként mennyire megnehezíti a mindennapokat az imposztor szindróma, és úgy általában azok a komplexusok, amik aláássák az önbizalmad
3. Kisgyerekkel otthon levés után visszatérni a “valóságba”, és én most leginkább ezt a gondolatmenetet vinném tovább:
Csakúgy, mint Eszternek, nekem is ez az első olyan teljesen tervezhető évem, amikor Maja végig ( amikor épp 2 hetente nem beteg 😅) intézménybe fog jàrni, ergo visszatérhetek a munka világába for real. Arról már írtam többször, hogy nagyon sokan tudnak úgy is hatékonyan dolgozni, hogy egy pici gyerek van velük otthon. Nah én nem ez a kategória vagyok, és már kezdem nem bántani magam miatta. Többek között azért sem, mert amit itthon csinálok (házi munka, gyereknevelés) simán felér egy heti 80 órás munkahellyel, csak szarabbul fizet 😅 És ez egy tök valid indok arra, hogy ne csináljak ezt-meg azt. De közben azt is érzem, hogy néha ebbe a “kifogásba” menekülök, amikor végre a másik munkámba kellene energiát tenni. Meddig lehet kifogás egy gyerek, az hogy az agyad egy időre olyan szinten leredukálódott működni, hogy úgy érzed soha többé nem tudsz egy összetett mondatot összehozni?? Azt hiszem, hogy eljött az ideje felszívni magam kicsit, és belevetni a kis testem a melóba. Mindezt úgy, hogy megtalálom az egészséges egyensúlyt a “tőlem jöhet bármi, i’m chill as fck” és a “gyere rám kihívás” között.
P.s.: egy kis ciklus tudat - azért ellentmondásos az egész tél közepén kezdj új életet dolog, mert minden épp elhal körülöttünk. A tél a pihenés időszaka, a megállásé, lassúságé! Ezt, aki menstruál még inkább a bőrén érzi a belső télben. Szóval a teljes mellbedobással én is várok tavaszig. Addig mehet a megálmodás és a soft opening 💕 Ti hogy vagytok így év elején?

Igaz, hogy imádatunk és szeretetünk egymás iránt töretlen és napról napra erősebb, viszont a türelmünk a másik felé nem mindig ilyen kiegyensúlyozott. Neki természetesen azért, mert még épp hogy csak elhagyta a startmezőt az élet iskolájában, nekem meg persze 1000 más okból kifolyólag..de az első 5-ben biztosan benne van a menstruációs ciklusom.

Ahhoz nem kell anyának lenni, hogy megtapasztaljuk, hogy a másokkal való együttélés, kooperáció, türelem a ciklusunk különböző szakaszaiban nem mindig ugyanolyan, és itt még finoman fogalmaztam 😃 Nincs ez másként a gyerekünkkel sem. A határhúzás velük szemben, magától érthető okokból, még sokkal nehezebb. Az idő nagy részében egyszerűen nem tehetjük meg, hogy kilépjünk a számunkra nem komfortos helyzetekből, hogy elvonuljunk. Persze verbalizálni lehet, és kell is az igényeinket feléjük egészen pici koruktól kezdve, az életkoruknak megfelelő módon, de ez sokáig süket fülekre talál 😅

Most viszont nem a nagyon nehéz helyzetekről szeretnèk írni, hanem azokról, amikor kicsit könnyebb, legalábbis az anyai oldalról. Épp a cici redukció sokadik körét tapossuk. Nekem meghúzni a szoptatással kapcsolatos határokat nehéz, és általában el kell jussak egy végpontra, hogy megint összeszedjem magam és kitartóbban, “szigorúbban” tudjak megállj-t mondani. Arról, hogy ez mennyi mindent tanít nekem magamról egy külön posztot lehetne írni 😄

Node, ha ilyen és ehhez hasonló ambícióim vannak én mindig megvárom a belső tavaszom kezdetét. A follikuláris szakaszban, a vérzés után, amikor már újra van energiám SOKKAL több kitartás és türelem van bennem ahhoz, hogy egy ilyen helyzetet jól tudjak kezelni. Azért az 50 perces, szoptatás nélküli altatásokhoz a nap végén kell idegrendszer 😅 De ide tetszés szerint behelyettesíthető bármilyen szülő-gyerek kapcsolatban megugrandó helyzet. (Van, ami persze nem időzíthető, de olyankor is hasznos a ciklustudatosság) Úgy érzem ilyenkor kreatívabb, játékosabb, a gyerekem számára érthetőbb és élvezhetőbb megoldásokkal tudok előrukkolni. Nálatok, hogy megy ez? Használtátok már a ciklus tudatosságot a gyereknevelésben? Meséljetek a kommentekben!

Azért is szeretek nektek a @lamatriarcha szülésfelkészítő mentorprogramról mesèlni, mert mindig visszavisz ezekhez az emlékekhez. Újra és újra végig pörgetem magamban, hogy nekem mi és kik segítettek. Hol lett volna jobb kicsit többet tudni, jobban belelátni abba, ami rám vár. Amellett persze, hogy az anyává válás élménye mindennél jobban érzékeltette velem, hogy van, amire nem lehet felkészülni és magadban kell megtalálnom a megoldást.

Ezen a képen Maja 1 hetes. Ránézek és elönt a szeretet és a szerelem. Olyan csodaszépek együtt 🥹 És egyben eszembe jut a kétségbeesés, a bizonytalanság, a fizikai fájdalom. Ilyen ez a gyermekágy kéremszépen. Az enyém legalábbis ilyen volt. Az egyetlen szakasza a várandósságomnak, amire nem készültem úgy, mint ahogy esetleg lehetett volna. Ezt senki nem mondta, hogy erre legalább annyi figyelem kell ha nem több, mint magára a szülésre. Nem hiába szentel @ottanna ennek a mondatnak és annak, ami mögötte van egy egész podcast sorozatot.

Nem garantált semmi, az sem, hogy a mentorprogramban minden elhangzik, ami csak szembe jöhet veled, de kiindulópontnak tökéletes! Add meg magadnak ezt a segítséget!

Kemény dió ez az időszak, mindent is érezni szabad, és kitartást kívánok nektek hozzá! Csodásan fájó tud lenni 🩷

Ma éjfélig tudtok jelentkezni a Szülésfelkészítőre és ha használjátok a CIKLUSMESEK10 kódot kaptok 10% kedvezményt 😘

#reklám

Egészen szürreális élmény úgy találkozni egy barátoddal, hogy a lassan 2 éve tartó ismertségetek alatt soha nem volt még olyan alkalom, hogy legalább egyikőtök gyereke ne lett volna jelen. Ráadásul az első ilyen alkalommal mit csinálunk? Elmegyünk egy olyan színdarabot megnézni, ami arról szól, hogy egy pár hogyan dolgozza fel a halva született babája elvesztését..mondhatni nyitott szájjal mentünk be abba a bizonyos erdőbe..ez látszik a szemünkön is, a 1,5 órányi sírás. A @loupetheatreco “Bármi lehetséges ha elég erősen gondolsz rá” című darabja fantasztikus, kifacsar, és a földbe döngöl, aztán mégis úgy enged haza, hogy a remény ott pislákol benned. Nem tudom milyen lehet ezt gyermektelenül nézni, de anyaként transzformatív élmény volt. Ilyen mélyen belelátni egy olyan élethelyzetbe, ami maga a pokol és a társadalom bőven tabuként kezeli, szóval úgy érzem tényleg új színt adott az anyaságomnak, a gyerekemmel töltött pillanatok súlyának. ❤️ (mondanom sem kell, hogy amikor hazaértem úgy kellett visszafogni magam, hogy ne rontsak be a szobába és szorítsam szorosan magamhoz)

Nézzétek meg a Loupe darabjait, egy kormányzati támogatásoktól teljesen független társulás, zseniális színészekkel, és olyan civileket érintő témákkal, amikben viszont láthatjuk Önmagunkat!

Köszi @lizacsaszar, öröm volt veled szipogni, míg a gyerekeink otthon biztonságban aludtak az apukájukkal 🥹

És őszinte, mély együttérzésem mindenkinek, aki ezt valaha, a várandóssága alatt, vagy máskor átélte..nincsenek szavaim ..❤️❤️❤️

Október, kicsit indokolatlanul sok első volt benned, ne érts félre, I enjoyed most of it, de úgy rendesen elfáradtam a végére.
Előadások, előadás soook embernek 🥹, első alkalom, hogy nem én és nem Máté altatta Maját este (went fcking well 🙏🏻) első hajnalig kimaradás Mátéval, első bölcsiben sírás anyaként, első igazi rádöbbenés, hogy a (peri)menopauza azért lehet kemény lesz.., első csak magammal törődős délelőtt a bölcsikezdés óta, qva korán kelések = szép napfelkelték (de azért fáááj 😴) brat summer a játszón, Anyukám ❤️❤️❤️ és mindenekfelett: Maja a cukiság, kedvesség, humor és minden, ami csoda 💕✨

Az tuti biztos, hogy a follikuláris fázis az egyetlen, amikor kiteszek magamról egy 2 perces videót, ami igazából sok mindent nem akar mondani, csak annyit max. , hogy táncoljatok sokat otthon is, amikor senki nem lát. Hagyjátok, hogy a testetek meséljen arról hogy vagytok, mozgassák meg az érzelmek a lábujjaitokat, a jobb és bal farpofátokat 🍑 és minden porcikátokat. Ez előtt tomboltam egy nagyot szintén Kovács Katira, az Add már Uram az esőt tökéletes a célra! Kellett utána a finom levezetés. Közben @hejakut szárcsagyökér teáját iszom, ami szerintem sokat segített abban, hogy a múlt ciklusom belső ősze nagyon kegyes volt hozzám. Semmi ideg, olyan szépen mentem bele a vérzésbe 🥹 Nah szóval nincs sok tanulság, csak táncoljatok soookat!

U.i. Dj Suhaid Kovács Kati mixe csodás takarításhoz, ahogy a porszívócső is mutatja 😂

Cover artwork by @veralucialenders

A belső tavasz nyaldossa a lábaim a ciklus 4.napján..visszakúsznak a színek 🌷🐆💕 jövök ki a menstruációs barlangból, de még nem adom meg magam az energia löketnek, még korai lenne. Gyűjtögetem tovább a tartalékokat hiszen hosszú lesz még ez a ciklus 😌

Nem akarom ám rátok hozni a frászt, nem kell azonnal arra gondolni, hogy ha most hormon tartalmú fogamz�ásgátlót szedtek, akkor tutira a rossz ember mellett vagytok..azért a párválasztás sok összetevős folyamat. De tény, hogy a természetes ciklus visszakerülése az életetekbe sok változást hozhat.

Nagyon szívesen olvasnék a tapasztalataitokról! 👩🏻❤️👨🏻

U.i.: a kutatások heteroszexuális nőket vizsgáltak, ezért is beszélek itt a nők férfiak iránti vonzalmától 😘

Szerintetek az mennyire jól írja le Maja élményét egy konduktorral ha lassan egy hónappal a felmérés után is név szerint emlegeti őt és, hogy milyen jót játszottak? És az, hogy olyan gyerekekkel futottunk össze, akikkel Maja 3 hónapos korában együtt tornázott és azóta is visszajárnak, mint mi is a @holi.fejlesztokucko -ba? Mert ez a hely és az itt dolgozók ezt a melegséget, biztonságot és profizmust garantálják minden alkalommal! Teljes szívemből ajánlom őket, ha csak egy kis megnyugtatás kell akkor azért, ha pedig hosszú távú segítség akkor azért ❤️ Nagyon köszi ismét lányok!! #barteregyüttműködés #reklám

“Szeretek veled játszani Anya” 🥹❤️‍🔥 😭 és ezt talán a top 10 legnehezebb napunk egyikének estéjén mondta nekem..11 körül az volt a fejemben, hogy innen szép győzni.. azt hiszem sikerült!!

Fotó: @fejer_bernadette for @lamatriarcha

Én csak annyit mondok, hogy járjatok @patentegyesulet -es és @naneegyesulet -es fesztiválokra/programokra, mert minden korosztályból találkozhattok inspiráló, érdekes, értékes nőkkel, emberekkel és nagyon sok új tudással, szemléletmóddal és feltüzelve mentek majd haza ❤️‍🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Annál, hogy 30+ ember hallgatja csillogó szemmel és heves bólogatással ahogy a ciklusról mesélek már csak az volt a meghatóbb, ahogyan a menopauza workshopon meséltek nők a megéléseikről! Nem foglalkoztam eddig sokat a témával, de most elhatároztam, hogy a saját és az engem követők érdekében fogok. Ahogy hallgattam őket két dolog járt az eszemben: az egyik, hogy olyan ez az időszak, mint egy végtelenített belső ősz. Sok szempontból attól függ a megélése, hogy hogyan képezed le magadban. Erről majd írok később még. A másik, ami ott is elhangzott, hogy például hormonálisan mennyire hasonlít ez az állapot a tinédzserkorhoz. Nem véletlen, hogy az Életkör című könyvben, ami az életet végig kísérő női archetípusokról szól a Matriarch párja a Szűz lány. Második tavasz, ahogy @ivanyi.orsolya is hívja.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Téged foglalkoztat a Menopauza? Szavazz ⤵️
Vagy mesélj róla kommentben

Borítókép @melindabeckart 🔥

❣️ NYEREMÉNYJÁTÉK ❣️

Ahogy szépen lassan csörgedezek vissza a munka világába szerencsére megtalál egyre több lehetőség, hogy kapcsolódhassak veletek. Az elkövetkező 2 hétben két worshopon is találkozhatunk. Az első a @ellehungary Yoga Weekendje lesz, ami ez alkalommal a MY BODY, MY HOME elnevezést kapta. A fókusz a női test ünneplésén, megértésén és így az azzal való kapcsolódás segítésén lesz.

Velem október 6-án reggel 9 órakor indíthatjátok a napok egy olyan workshoppal, aminek a Menarche Healing nevet adtam: Mi határozza meg, hogy felnőttként hogyan viszonyulunk a menstruációs ciklusunkhoz? Sok más mellett az első vérzés élménye, amit kislányként, tinédzserként élünk át. Lehetett ez egy jó, rossz vagy épp semleges tapasztalat, mindenképp érdemes felidézni. Ha a gyógyulás a cél azért, ha a kapcsolódás az akkori önmagunkkal akkor azért. Csatlakozzatok hozzám ezen az utazáson vissza a kislányhoz, aki akkor voltunk.

Most pedig a nyereményjáték: szeretnék kisorsolni köztetek 3 db jegyet, ami az egész hétvégére szól❣️Nem kell más tennetek mint:
✨ követni engem
✨ írj le kommentben egy dolgot, amit szeretsz a testeden, a testeddel kapcsolatban ❤️

A sorsolás október 3-án lesz délelőtt 10 órakor! Hajrá!

És nézzétek meg a többi előadót, jóga oktatót mert tényleg nagyon szuper, valódi lélek és test simogató program vár Titeket!

A játék nem az instagram által szervezett vagy szponzorált.

Az elmúlt időszakban először @inzsoljulia “hozott” olyan helyzetben (innen is csók érte), hogy le “kelljen” ülnöm beszélgetni olyan nőkkel, akiket nem ismerek. Az is fantasztikus élmény volt, ami után azt éreztem, hogy nem tudtam, hogy ennyire ez kellett most a lelkemnek, így még jobban esett. ❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@szabogyongyver_ főztjét azóta meg akarom kóstolni, hogy évekkel ezelőtt bekövettem. Aztán ahogy az lenni szokott akkor és abba a közegbe érkezve sikerült végre eljutnom hozzá az @and.the.table szervezésében megtartott vacsorára, amikor a legjobban kész voltam rá.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maja hétfőn kezdi a bölcsit és ezzel valamennyire lezáródik az a két éve tartó hiper intenzív időszak, ami alatt szinte szó szerint 0-24 együtt voltunk. Tudom, érzem, hogy új ember lettem mellette, de arra nem igazán sikerült időt és energiát fordítanom, hogy megismerjem, megfogalmazzam és magamévá tegyem ezt az új embert.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Azzal az indíttatással mentem el erre a vacsorára, hogy nyitott szívvel és füllel megismerek öt nőt és egy estére kapcsolódunk az ételek szeretetén keresztül. Beviszem egy új körbe az új Nórát. Megnézem hogyan kapcsolódik. Hogyan tud figyelni újra másokra (egy pici baba mellett ez a legnagyobb igyekezet ellenére is nehéz..) Hogyan tudom megfogalmazni másoknak ki vagyok én most.

Gyöngyvér, Bettina, Ági, Nelli és Dóri! Köszönöm nektek a bizalmat, a történeteiteket, a közös étkezés örömét, a nevetést és az isteni kajákat 🤤

Ahogy azt mondani szokás: receptre írnám fel az ilyen helyzeteket mindenkinek, de főleg minden nőnek. Az ételek megteremtik a közösség és melegség alapállapotát, a többi csak rajtunk múlik, és ha egyszer megindul a szavak árja..❤️

A saját mércém szerint elég lassan érkeztem meg abba az anyaságba, amit elképzeltem előtte. Persze csináltam mindent a legjobb tudásom szerint, szerettem is őt, de az amit most érzek az semmihez sem fogható. Néha azt veszem észre, hogy tudatosan húzom vissza magam attól, hogy teljesen átadjam magam neki, mert akkor nem lenne visszaút és csak sírnék a meghatódottságtól és a szeretet mélységétől és senki nem tudná elzárni a csapot.. Boldog szülinapot Babócám ❤️

👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️ Season 3.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Az élet jelenleg egy nagy boldog normatív krízis egy hamarosan 2 évessel. Néha a fenekünkön a lukacskát nem találjuk, de egymást továbbra is nagyon ❤️❤️❤️ Legjobb férjem vagy Máté❣️

A testemen nagyon sok életeseménynek van lenyomata tetoválás formájában és tudtam azt, hogy a szoptatásnak, és mindennek, ami ezt az időszakot jellemzi akarok valami emléket. Annak a sokszor kettős érzésnek, hogy a nap bármelyik órájában hozzád érhet valaki, ha jól esik, és akkor is ha éppen nem annyira. Ahogy a kis kezek matatnak mellkasomon keresve a mellet és a bimbót. Ahogyan ezekben a percekben megélhető a teljes összekapcsolódás, szimbiózis. Máskor pedig mennyire limitálónak lehet érezni a személyi szabadságod korlátozása miatt. 5 nap híján 23 hónapja szoptatok. Leírni is sok, nemhogy megélni..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sokszor van, hogy egy tetoválás értelme már akkor érik be igazán, amikor felkerült. Kéz és madár motívum, adja magát, belém mégis hazafelé az autóban ülve hasított: a kéz, az érintés, a fogdosás, a kapaszkodás, a megtartás, az erő ami elhozott idáig. A madár a szabadság, a változás, a vándorlás vágya.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lassan közeledünk az út végéhez, bár még nincs fix időpont, majd érzésre.. Ez a tetoválás jelképezi azt a transzformációt, amit ez az önfeladás, szolgálat, táplálás, türelem gyakorlás, szeretet átadás és kapás, virrasztás, fájdalom, határhúzás gyakorlás, egybeolvadás hozott létre bennem. Csoda! De azért már ici-picit várom a végét 😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tegnap volt az #anyatejestáplálásvilágnapja 🤍 Éljen-éljen mindenki, aki ezen az úton jár!

U.i.: tájékozódjatok a szoptatás alatti beavatkozásokról. A La Leche Liga oldalán sok információ van fent. Mindenki döntsön az ott olvasott információk ismeretében a saját felelősségére!

“A menzeszpozitivitás nem azt jelenti, hogy minden menstruáció csodás. Ami csodás, az a csoportos megvilágosodás, ami akkor történik meg, ha nyíltan beszélünk a menstruációról. Kilépünk abból az érából, amelyben a menstruáció titok volt még más menstruálók előtt is, és levetjük a stigmàkat - ez menzeszpozitív. Még ha a menstruációd problémás is, aktívan foglalkozni a dologgal menzeszpozitív tett. Szintén az beszélni róla a barátaiddal, és összevetni a tapasztalatokat, és ha a tiéd szokatlan, elmondani az orvosnak. Menzeszpozitív nyomonkövetni a ciklusod, adatokat gyűjteni, és beszàmolni róluk a szakembernek a megoldás érdekében. Ha az emberek helytelenül használják a “menzeszpozitivitás” kifejezést, mások azt hihetik ez lazán arra utal, hogy nem kellene panaszkodnod a menstruációdról, vagy hogy a mozgalom csak nevében létezik, és nem igényel különösebb erőfeszítést. A valóságban erőfeszítés kell ahhoz, hogy áttörjük a zavar és a szégyen sokéves falát, és lebontsuk a testünk és elménk jólléte ellene ható társadalmi normákat!” 🩸💪🏻❤️ Chella Quint • Légy menzeszpozitív @chellaquint
Illusztráció: @frances_cannon

Amikor Maja megszületett fogalmam sem volt hogyan tovább a Ciklus mesékkel. Tudtam, hogy egy időre kiszakadok ebből, nem is zavart, nagyon intenzív 4 év előzte meg, így jól esett a pihenés, a kényszer elengedése, hogy produkálnom kell valami hasznosat, valami kontentet ide. Aztán telt az idő és elkezdtem fészkelődni belül, hogy akkor hogyan is tovább. Valamint jött az a biztosan sokak által ismert kényszer, vagy nyomás, amit igazából magunknak teremtünk, hogy ha nem vagyok làtható egy ideig akkor eltűnök örökre. Láttam, hogy körülöttem könyvet írnak, workshopokat szerveznek stb. én pedig hol a baba gyönyörben fürdök, hol pedig az életemért küzdök, és mindezt sokszor 24 óra leforgása alatt.. Iszonyat durva ez a kettős érzés, míg a racionális agyam tudja, hogy mindennek van ideje, a pihenésnek, a 2-3 év “csak” babázásnak, de a nők közötti internalizált versengést levetkőzni piszok nehéz. Én ráadásul a Covid alatt megtanultam magamról, hogy nem a stresszhelyzetben virágzó fajta vagyok. Vannak, akik igen, akik teher alatt teljesítenek a legjobban, de én nem ez vagyok... Szóval nem tudtam hogy lesz tovább, hiányzott is, de sürgetni sem akartam. És akkor ahogy az lenni szokott, amikor időt adsz, szépen organikusan jöttek a lehetőségek, amikért végtelenül hálás vagyok!! 4 esemény nem tűnhet soknak egy tavaszra, de másfél év babázás után ezek is vitték az energiát bőven..más csatornákon viszont adták is vissza ❤️

Ha azt hittem gyerek előtt, hogy kemény dolog dolgozó anyának lenni..nos most 1000x inkább ezt gondolom, pedig ez nem is napi 8 óra.. milliószor annyi erőfeszítésbe telik koncentrálni és időt találni mint előtte, és nem is minden sikerül úgy, ahogy azt a maximalista agyam szerette volna. De így is nagyon jóó, veletek találkozni, beszélgetni, segíteni, hogy a ciklus egy jó élmény legyen, hogy szeressétek és elfogadjátok 🩸❤️ csodás munka ez és köszönöm mindenkinek, aki lehetővé teszi, hogy folytathassam!
💕 @naneegyesulet nőnapi Menstruációs előadás
💕 @all.about.artemis A produktivitás és a ciklus előadás
💕 @hormonmentes.hu Ciklusfesztivál
💕 @wavenetwork.youth @bieneth.images @yuyu.jpeg Mensi workshop gimiseknek

Habár napok óta tapasztalok egyre termékenyebb méhnyaknyákot, és tegnap fizikálisan éreztem az ovulációm, a belső tavasz játékossága és a nyár szuperereje, -aminek akár vizuális reprezentációja is lehetne ez a kép-, messziről elkerültek engem. Talán egy kis kuncogásra még futotta a vérzés után 1-2 nappal de ennyi.. totál low állapot. Vagyis lehet, hogy éppen annyi kraftot kaptam az ösztrogéntől meg a tesztoszterontól, hogy meg tudjam tartani a szombati előadást a ciklus és a produktivitás kapcsolatáról (ironia next level) és a felszínen tudjak maradni. De már mikor arról beszéltem a hallgatóságnak, hogy a follikuláris fázis mekkora barátja a munkának és a kreativitásnak éreztem, hogy az én mostani follikulárisom inkább hasonlít egy combos luteálishoz (bocs a kódnevekért=follikuláris annyi mint vérzéstől ovulációig, luteális meg ovutól a kövi vérzésig). Az a nagy helyzet, hogy a várandósság okozta leállás majd reboot, és a jelenlegi életvitelem (ezt bőven ne hagyjuk ki a képletből, nem alvás, rendszertelen étkezés, stressz stb.) olyan ciklusokat eredményeztek, amiket nehéz szeretni.. 💔 THERE YOU ARE, kimondtam, akasztják a hóhért. De ez van, iszonyat szerencsés voltam a kis regulár, kedves ciklusommal a várandósság előtt és ami most van új, és ismeretlen, sokszor kényelmetlen, frusztráló és fájdalmas meg kiismerhetetlen. Kb mintha megint tini lennék és azt sem tudnám merre vagyok arccal. Közben pedig folyton olyan szakmai helyzetekbe kerülök(yaay), ahol másoknak mesélem el, hogy a ciklusuk mekkora ajándék és mennyi potenciál rejlik benne ha megismerjük. És picit magamnak is mondom most ezt. Nem léptem vissza teljesen a startvonalra, de visszadobott pár kockával ez az új élethelyzet 🎲 És alázatra tanít..ha a lányom nem lenne elég, még ez is 😅Szóval nagyon sajnálom, hogy nem volt energiám folytatni a publikus ciklus naplót (nem mintha tömegesen csak erre vártatok volna, bár kaptam pozitív visszajelzéseket🙏🏻), de egyrészt ismerni kell a határaimat, plusz azért én itthon a kis testemben figyelek és jegyzetelek és mint mindig, ebből is születik konklúzió, meg tanulás, amit veletek fogok megosztani először. Folyt. A Kommentben ⤵️ 📸 @fanni_sutus

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@ciklusmesek

A menstruációs ciklusod térképként szolgálhat a tested megismeréséhez. Én segítek neked megrajzolni ezt a térképet!

Ki vagyok én?

Workshopok

Első Hold Kislány Kör

​

Follow us on Instagram

A menstruációs ciklusod térképként szolgálhat a tested megismeréséhez.
Én segítek neked megrajzolni ezt a térképet!